"Das Leben ist wie Fahrrad fahren.

Um die Balance zu halten,

musst du in Bewegung bleiben."

Albert Einstein

DU kommst in Verbindung & Bewegung für gute Beziehungen.

ICH arbeite professionell & authentisch.

Entwicklung, Veränderung, neue Projekte oder Herausforderungen klopfen an?

Das Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen in diesen Prozessen zu stärken, indem ich sie dabei unterstütze, dank Klarheit und eigener Ressourcen mentale Stabilität zu halten.

Mentale Stabilität

Mentale Stärke erlaubt es uns, schwierige Situationen und Herausforderungen resilient zu meistern. Der Umgang mit Druck und Stress gelingt uns gelassener und wir schaffen es, Leistungen dann abzurufen, wenn es nötig ist und unsre Emotionen zu kontrollieren. Wir können trotz widriger Umstände den Fokus auf unser Ziel behalten und lösungsorientiert denken. Durch eine optimistische Grundhaltung sind wir dank mentaler Stärke der Überzeugung, Einfluss auf unsre Gedanken, unsre Gefühle, unser Verhalten, unsren Gesundheitszustand und auf unser Leben zu nehmen.

Mentale Stärke ist eine innere Haltung, die durch Training aktiv aufgebaut werden kann.

Coaching

Mentaltraining

Workshops

Webinare

Kommunikationstraining

Kinder stärken mit PferdeStärken

Positive Horsemanship

Coaching

Als Herdentiere haben Pferde ein feines Gespür für soziale Strukturen und innere Zustände des Gegenüber.

Sie sind Meister der nonverbalen Kommunikation und ein feiner Feedbackgeber für Verhalten und Emotionen des Menschen. Dadurch können unbewusste Verhaltensmuster und innere Zustände auf einzigartige Weise reflektiert werden.

Pferde urteilen nicht, sondern reagieren authentisch und ermöglichen hier ehrliche Selbsterkenntnis, das Erlangen von Klarheit, Präsenz und Achtsamkeit.

Ich arbeite immer lösungsorientiert mit Blick auf positive Veränderungen in der unmittelbaren Zukunft.

Das Erlangen von Klarheit, Perspektivenwechsel, Ressourcenaktivierung, Selbstmanagement und Problemlösungskompetenz sind zentrale Themen meiner Coachings.

Sei deines eigenen Glückes Schmied und gestalte aktiv dein Wohlbefinden.

Melde dich gerne für ein erstes unverbindliches Gespräch.

Warum Menschen stärken?

Meine Vision? Andere Menschen dabei begleiten, sich gesund und mental stark zu fühlen und über sich selbst hinauszuwachsen.

Seit über 25 Jahren beschäftige ich mich dank meiner Berufswahl in unterschiedlichen Settings mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Dabei sind Gesundheit und Wachstum der Menschen, die ich belgleite, meine zentralen Visionen.

Die Basis meiner Arbeit beschreibt ein Begriff aus der Positiven Psychologie: “flourishing”, das Aufblühen.

Resilient werden für herausfordernde Situationen, das eigene Potential entfalten und eigene Stärken (an)erkennen und nutzen können sind die Grundlagen für Wohlbefinden, Zufriedenheit, Selbstwertschätzung und Wachstum.

Dazu bedarf es einer guten Portion an mentaler Stärke.

Kommunikation, der Umgang mit Gedanken und Emotionen, die Bedeutung von Motivation, von Unterstützern und die Pflege mentaler Stärke gehören genauso wie das Wissen um körperlich-physiologische Abläufe und neuronales Wissen zu meinen Schwerpunkten.

Nachdem ich täglich vor vielen jungen und erwachsenen Menschen stehe und dabei unterrichte, vortrage, ausbilde, anleite, berate oder coache, erlebe ich selbst regelmäßig die Bedeutsamkeit von mentaler Stärke. Als Sportlerin und Pferdefrau kenne und nutze ich die positiven Effekte, die mit einer guten Selbstregulation einhergehen.

Für die Umsetzung meines Projektes “Menschen stärken” greife ich auf eine langjährige Berufserfahrung mit einer Vielzahl an Aus- und Weiterbildungen zurück. Verschiedene persönliche Entwicklungen haben mich dazu ermutigt, ein Angebot auf dieser Plattform hier zu schaffen.

Pferdemädchen - Pädagogin - Coach

2010 - 2020: Mitwirkung und Gestaltung in schulischen Arbeitskreisen, regelmäßige Weiterbildungen. Neben meinen schulischen Wirkungsbereichen als Seminarrektorin rückt als Mama von zwei wunderbaren Kindern und durch die Pflege meiner lieben Eltern Familie in den Vordergrund. Reiterliche Weiterbildungen (klassisch bis Western und Working) mit einigen Qualifikationen (z.B. WRA) folgen.

2000 - 2010: 2. Staatsexamen für das Lehramt Realschule (Sport/Wirtschaftswissenschaften), Zusatzqualifikation Gesundheit und Fitness, Rückenschulleiterin, Coach für gesundheitsorientiertes Training im Fitness- und Rehabereich, Projektarbeit bei Polar zum Thema Herzfrequenzvariabilität, leidenschaftliche Arbeit als Lehrerin in Oberfranken, diverse Referententätigkeiten, Autorentätigkeiten zur Persönlichkeitsentwicklung durch Sport, Autorin für Unterrichtsmaterial beim Weka-Verlag, Ausbildung zur Schulentwicklungsmoderatorin, aktives Mitglied Evaluationsteam, Ausbildung zur qualifizierten Seminarlehrkraft Pädagogik (für mich eine der wertvollsten Aufgaben), Zusatzausbildung Sozialwesen, regelmäßiger USA Aufenthalt mit Rancharbeit und Pferdetraining, Abschluss diverser Trainerscheine (z.B. Sportklettern, Ski-, Snowboardfahren)

Für meine Arbeit haben mich seit Beginn meiner Ausbildung wissenschaftlich basierte Modelle in Theorie und Praxis geprägt. Schwerpunkt sind dabei ressourcenorientierte Ansätze der Pädagogik, Psychologie und Sportpsychologie. Einige Beispiele sind dafür das Salutogenese-Modell (Aaron Antonowsky), Flow erleben (Mihàly Csikszentmihalyi), die Positive Psychologie mit PERMA (Prof. Dr. Martin Seligmann), die self-determination theory (Deci & Ryan), später auch das Züricher Ressourcenmodell ZRM und Embodiment (Maja Storch), Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften sowie die Broaden-and-build-Theory (Barbara Fredrickson). Methoden nach Carl Rogers und Marshall Rosenberg (Kommunikationsmodelle und Gesprächsführung), Hain Omer (neue Autorität), Steve de Shazer (lösungsorientiertes Coaching), mentale Trainingsansätze der Sportpsychologie (z.B. Hans Eberspächer), erlebnispädagogische Konzepte (Kurt Hahn) und ein breites pädagogisches und psychologisches Fundament gehören zu meinem Methodenrepertoire. 

Ich lerne jeden Tag und mit jedem Menschen, dem ich begegne Neues dazu und werde nicht müde, mich weiterzuentwickeln. Meine Motivation ist es, Menschen dabei zu begleiten, die eigene Balance trotz aller Herausforderungen herstellen zu können.

2020- heute: Stärkenorientierte Arbeit an der Schule, vielfältige Weiterbildungen folgen. Es ergibt sich die Möglichkeit, meinen Kindheitstraum zu verwirklichen: Für die eigenen Pferde zu Hause eine kleine Ranch aufzubauen. Das Familienleben steht bei allem immer im Mittelpunkt. Vernetzung mit Universitäten, Multiplikatorin von Stärkenarbeit basierend auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie im Regierungsbezirk (KOMPASS²), Ausbildung zum Lerncoach (Nicolaisen und Partner, Dillingen) und Weiterbildung Klassencoach (Hardeland), Ausbildung Basis Coaching (Heimsoeth Academy), Ausbildung Mental Coach (Heimsoeth Academy), PERMAteach Multiplikatorin (EUPAA) i. A., MHFA: Mental Health Ersthelfer (Mannheim, Melbourne), Gründungsmitglied von EUPONS, Trainer C (Pferdesport) i.A. und immer mit Leidenschaft Lehrkraft.

Claudia Ströhla, 49 Jahre jung, das bin ich. Von klein auf scheute ich keine Mühen, einem Pferd auch nur nahe sein zu dürfen. Eine durchaus stürmische Teenagerzeit lässt mich ein großes Herz für all meine Schüler haben - auch die, die nicht immer so ganz ins System passen. In erlebsnipädagogischen Settings habe ich Wochen für Firmen und Gruppen gestaltet - thematischer Schwerpunkt dabei Persönlichkeitsentwicklung, Stärken stärken, Teambildung und Wachstum. Die Arbeit mit Menschen und die Leidenschaft für Pferde begleiten mich seit dem. Mein weiteres Hobby Sport prägte schließlich auch meine Berufswahl zum Sportstudium, obwohl ich nie Lehrerin werden wollte - heute mein Traumberuf.

Kontakt

Claudia Ströhla

cs@menschenstaerken.com

www.menschenstaerken.com

Instagram: @menschen_staerken